「好きだった相手と結ばれたのに、何だか嬉しくない」
「相手に対して強い嫌悪感を抱いてしまう」
そんな状態になってしまう現象のことを知っているでしょうか。
蛙化症候群は、多くのカップルを悩ませている現象の1つです。特に女性に多いとされ、恋愛関係を壊す要因となっています。
蛙化症候群が起こると、どんな気持ちになるのでしょうか。またその克服方法は？
詳しく紹介していきます。
蛙化症候群の特徴
相手を気持ち悪く感じてしまう
蛙化症候群の大きな特徴と言えるのが、相手に対して気持ち悪いと感じてしまうことです。相手がただ近くにいるだけでも、不快な気持ちになっていきます。
相手のことがただ嫌いというよりは、生理的な嫌悪感に近いものです。吐き気・寒気・胃のムカムカなど、心だけではなく身体に異常が発生するケースも少なくありません。
このように相手に対して気持ち悪さを感じることがあれば、蛙化症候群の可能性が考えられるでしょう。
スキンシップをしたくない
スキンシップが難しいと感じる人もいます。抱きしめる・肩に触るといった軽い接触にも抵抗感を抱き、相手との一定の距離感を取ってしまいます。
相手に触る・触られるといったことを想像するだけでも強い嫌悪感が発生し、ストレスを感じてしまうのです。相手に触れられたとき、鳥肌が立つことがあれば心身が拒否反応を起こしている可能性があるでしょう。
その場から逃げたい気持ちになる
その場から逃げたくなるのも、蛙化症候群の特徴の1つです。相手がそばにいると緊張感や息苦しさを感じ、どこか安心できる場所に移動したいといった衝動に駆られます。
相手がいる場所は自分がいるべき場所ではないように感じられ、相手の存在を感じない別の場所に引きこもっていたいような気持になるのです。相手がいない場所に行くと、ほっと安心できます。
相手からの好意を感じると気持ちが冷める
相手からの好意を感じた瞬間に、サッと気持ちが冷めます。それまでどんなに好きで、どんなに結ばれたいと思っていた相手でも、両想いになることで気持ちが変わってしまうのです。
自分でもなぜこんなにも極端に気持ちが変わったのか分からず、悩んでいる人が少なくありません。
相手からしてみれば、いきなり人が変わったように感じられます。そのためついていけないと感じ、相手から別れを切り出されるケースがあります。
なぜ蛙化現象が起こってしまうの？
互いの人間関係を破滅させ、別れへとつなげてしまう蛙化現象。なぜこんな困ったことが起こってしまうのでしょうか。原因は主に3つ考えられます。
自己肯定感が低い
原因の1つが、本人の自己肯定感の低さです。自己肯定感とはありのままの自分を尊重し、価値ある存在として受け入れる心の状態を指します。
この自己肯定感が低いと自分が価値の無い存在のように感じられ、幸せを素直に受け入れるのが難しくなってしまうのです。
そのため「こんな自分と素敵な相手とでは釣り合わない」「自分は幸せになる権利が無い」といった、極端な思想が生まれます。
自己肯定感を高める・高められる環境を整えることによって、蛙化現象の問題が解消される可能性があるでしょう。
恋愛への理想が高い
恋愛はこうであるべきといった理想が高いと、蛙化現象が起こるリスクが高くなります。恋愛への理想が高い人は、1つでも自分の理想にそぐわないことがあると大きな違和感を抱く特徴を持ちます。
そのため自分たちの恋愛が偽物のように感じられ、相手に対する嫌悪感へとつながっていくのです。
蛙化現象を解消していくには、恋愛はこうであるべきという思い込みを捨てていくことが大切になってくるでしょう。たとえばほかの人の恋愛を参考にするなど、他者の考えを受け入れることが解決のポイントになります。
恋愛のトラウマに苦しめられている
過去の恋愛に苦しんでいる人の場合、蛙化現象が起こる可能性が高いでしょう。たとえば好きな人に裏切られた・一方的に別れを告げられたなど、恋愛のトラウマがある人は注意が必要です。
恋愛のトラウマがあると新しい恋をスタートさせても、なかなか過去は過去と割り切ることができません。また裏切られるかもしれないといった不安が付きまとい、今の恋愛を純粋に楽しむことが難しくなるのです。
そのためさまざまな疑心暗鬼や被害妄想が発生し、相手に対する嫌悪感が生まれます。もし蛙化現象になることがあれば、過去の恋愛が関係していないか自分の心に聞いてみましょう。
別れを切り出すのは早い！蛙化症候群を克服しよう
蛙化症候群に苦しみ、自ら別れを切り出す人が少なくありません。別れた直後は苦しみから解放された気分になり、気持ちが安定します。ただ根本的な解決には至っていないため、新しい恋愛がスタートした際には再び同じような問題が起こることでしょう。
何より相手に問題が無い状態で恋愛を解消すれば、後悔する可能性が高くなります。あれだけ好きだった相手とやっと結ばれたのに、関係を解消してしまって本当に良いのでしょうか。
蛙化症候群には、克服するための方法が存在します。相手との別れを決断する前に、ぜひ挑戦してみてください。
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